De Sport & Lifestyle app

Bekijk hier de mogelijkheden van deze unieke app!

• In ieder sportcentrum te gebruiken;
• Bijhouden van jouw workouts;
• Bijhouden van je vooruitgang;
• Filmpjes van hoe je de oefening correct uitvoert;
• Trainingsschema’s uit de app, of je eigen gemaakte;
• Mogelijkheid voor online coaching. Zo heb je altijd een coach bij de hand;
• Community platform voor trainingsschema’s, maaltijden, foto’s, video’s en motiverende verhalen kun je delen met de rest van de app leden;
• Uitdagen binnen deze community of wereldwijd;
• Gekoppeld aan een voedingsapp, waar jij je dagelijkse voeding bij kan houden voor optimaal resultaat;
• Maaltijden en diëten zijn makkelijk te volgen;
• Ook valt deze App te koppelen aan jou Fitwatch!

Trainingsschema’s en Oefeningen

In de app kun jij je trainingsschema’s maken of gebruik maken van bestaande trainingsschema’s. Bij het inzien van deze schema’s zie je ook hoe je de oefeningen moet doen. Hier speelt namelijk een video af met een voorbeeld hoe je de oefening correct kan uitvoeren.

In de schema’s kun je invoeren wat jij hebt gedaan. Zo kun je voor de volgende keer makkelijk zien waar je bent en of je zwaarder kan gaan. Doordat je dit allemaal ziet en noteert zorg je ervoor dat je optimaal vooruitgang kan boeken.

Voeding

Bij een gezonde lifestyle kan voeding niet ontbreken. Daarom is deze app gekoppeld aan een voedingsapp waar jij je dagelijkse behoefte kan laten berekenen en bijhouden. Zo is een vast voedingsschema overbodig en zal je heel bewust worden met wat je eet. Vul hier je dagelijkse voeding in en je ziet gelijk hoeveel calorieën, koolhydraten, eiwitten en vetten het bevat. Ook geeft het de hoeveelheid micronutriënten aan. In de app kun je maaltijden aanmaken om zo makkelijk en eenvoudig b.v. je dagelijkse ontbijt toe te voegen.

Onze dieetplannen staan hier ook in en kun je eenvoudig gebruiken. Maandelijks worden er nieuwe gezonde gerechten aan de app toegevoegd.

Online Coaching

Heb jij dit in jouw abonnement zitten, dan heb je de mogelijkheid om in contact te komen met je coach. Je coach kan hier zien wat je voor trainingen hebt gedaan, of jij je voeding hebt ingevuld en kan zelfs activiteiten voor jou inplannen om jou zo goed mogelijk te coachen.

Community platform

Je kan hier communiceren met iedereen die lid is van de appgroep. Deel je trainingen, vooruitgang, maaltijden, PR’s, filmpjes en foto’s. Motiveer elkaar en deel je tips of vraag hierom. Hierdoor kunnen we een nog gemoedelijkere sfeer creëren binnen onze community.

Uitdagingen

Maak uitdagingen aan of maak gebruik van een bestaande uitdaging en ga deze aan. Hiermee verdien je ‘Medailles’ en ‘fitpunten’. Andere leden kunnen zo via jou profiel zien wat je hebt gedaan. Calorieverbranding, aantal minuten gesport, kilometers die je afgelegde hebt en het totaal aantal fitpunten die zijn behaald. Dit wordt allemaal op jou profiel weergegeven en binnen de appclub bestaat er een ranglijst gebaseerd op het aantal behaalde fitpunten.

Fitwatch

Heb jij een Fitwatch zoals een fit-bit of applewatch? Dan valt deze te koppelen aan de app. Zo wordt het loggen van je dagelijkse activiteiten nog makkelijker.